Fit und Gesund am PC arbeiten

Die Arbeit am PC ist nicht so einfach, wie Handwerker denken. Zahlreiche Faktoren können die Bildschirmarbeit zu einer gesundheitlichen Belastung für Körper und Seele machen. Wer täglich mehr als zwei Stunden vor dem Bildschirm verbringt, kann unter verschiedenen mehr oder weniger schwerwiegenden Begleiterscheinungen leiden, die manchmal zu ernsteren Erkrankungen führen können. Deshalb hier ein paar Anregungen für Bildschirmarbeiter. Weiterlesen

Ergonomie im Büro: Gesundes Arbeiten am PC

Die richtige Bildschirmeinstellung beugt Kopfschmerzen vor

Rückenbeschwerden und Kopfschmerzen gehören zu den am weitesten verbreiteten Volkskrankheiten in Deutschland. Die Ursache liegen – neben Stress und der Belastung – an einer ungesunden Haltung und falsch eingestellten Büromöbeln. Denn wer über einen längeren Zeitraum schlecht sitzt, belastet die Wirbelsäule und verursacht Verspannungen. Außerdem sollten Arbeitnehmer zwischendurch ihren Bildschirmplatz für kurze Zeit verlassen und sich bewegen, um Beschwerden sowie Erkrankungen vorzubeugen. Weiterlesen